В период межсезонья, когда на улице холодно, а централизованное отопление еще не включено, россияне ищут любые способы согреться в своих квартирах. Вот несколько эффективных методов того, как это можно сделать, используя примеры привыкших к не слишком комфортным условиям существования со службами ЖКХ европейцев.
Используйте плотные шторы Повесьте плотные шторы на окна для защиты от холода из окон. В солнечные дни открывайте их, чтоб нагреть воздух в комнате, а ночью закрывайте, чтобы сохранить тепло. Не забывайте приподнимать шторы над батареями для лучшей теплоотдачи.
Утеплите окна Заклейте щели в окнах скотчем или прорезиненным уплотнителем и наклейте прозрачную пленку для дополнительной изоляции. Это поможет уменьшить проникновение холода в помещение.
Используйте электрические одеяла Электрические одеяла или простыни быстро нагреют вашу кровать и создадут комфортные условия для сна. Они доступны по различным ценам — от очень бюджетных до «космических» — и помогут избежать переохлаждения ночью. И еще они уютные.
Пар из ванной После горячего душа оставьте дверь в ванную открытой, чтобы теплый пар вышел в другие комнаты и хоть немного, но нагрел их.
Носите теплую домашнюю одежду Многослойная одежда из натуральных материалов поможет сохранить тепло вашего тела. Теплые свитера, штаны и тапочки станут незаменимыми в холодную погоду. И они тоже уютные.
Режим активности Регулярные физические упражнения, а также уборка и готовка помогут согреться и улучшить кровообращение, что особенно важно в холодное время года.
Готовьте и пеките, но лучше что-то не слишком калорийное Включенная плита и духовка помогают обогревать кухню и прилегающие помещения. Готовьте горячие блюда и напитки, чтобы согреться изнутри и в то же время поддерживать комфортную температуру в доме. Но не переедайте. В холодное время года набрать лишний вес легче легкого.
Купите грелку Старая добрая грелка может быстро согреть вас в холодные дни. Это простое и доступное средство для скорого обогрева. И с грелкой опять же уютно!
