Турецкая актриса Мерьем Узерли по праву может похвастаться шикарной фигурой. Причем для съемок в «Великолепном веке» она специально немного набирала, а затем довольно быстро скинула вес с помощью одной диеты. «Киноафиша» пообщалась с врачом-диетологом Евгением Арзамасцевым, чтобы узнать, насколько сбалансированный рацион был у актрисы, и стоит ли следовать ее примеру.
Какой диеты придерживалась Мерьем Узерли?
Актриса делала упор на отварной булгур. Помимо крупы, Узерли ела зеленые овощи, вареную или запеченную курицу, говядину на пару, чечевицу и орехи. Также она старалась пить больше воды. Именно такой рацион помогает актрисе скинуть около 20 килограммов, половину из которых она набрала для роли Хюррем (кстати, вы знали, что ее больше не считают русской, еврейкой и даже литовкой?), а еще половина прибавилась во время беременности. Звучит вроде бы неплохо и сытно. А что думает на этот счет врач?
Диета Мерьем узерли: мнение врача
«Здесь однозначно не хватает фруктов. Все остальное — нормально, важно только распределить это в течение дня и по количеству приемов пищи. Потому что при такой программе можно снижать вес, потребляя в день около 800 килокалорий, и это будет мало, даже несмотря на такой богатый состав продуктов. А можно обеспечить достаточную калорийность, и тогда эффект будет хороший», — отметил доктор.
Мы также поинтересовались, стоит ли делать упор на булгур. Вот что ответил врач:
«С точки зрения снижения веса булгур ничем не отличается от гречки или пшенки. Так что не обязательно делать упор именно на него. Более того, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми полезными элементами, лучше включить в рацион разнообразные крупы. Это плюс еще и с психологической точки зрения», — подчеркнул специалист.
Когда ждать результат от диеты Мерьем Узерли?
«Все зависит от веса человека и калорийности, которая вложена в программу. Условно говоря, если редукция по калориям составляет порядка 200-500 калорий, то первых результатов можно ждать практически сразу, потому что на начальном этапе всегда уходит вода, а это происходит достаточно быстро», — заключил Арзамасцев.
А еще недавно мы рассказывали, каким был настоящий Сюмбюль-ага из «Великолепного века». Оказывается, у него просто удивительная биография — властелин гарема был более влиятельным, чем современники могут себе представить.
