Турецкая актриса Ханде Эрчел многим знакома по роли Эды из «Постучись в мою дверь». Там у кинозвезды потрясающе стильная и красивая героиня. Но отдельного внимания заслуживает фигура самой актрисы.
Раньше Эрчел была полненькой, но решила похудеть, сев на диету. Но ее рацион оказался весьма скудным. Так что «Киноафиша» пообщалась с диетологом Евгением Арзамасцевым, чтобы узнать, стоит ли следовать примеру актрисы, если хочется скинуть лишние кило.
Как выглядит Диета Актрисы Ханде Эрчел
История похудения звезды началась с того, что ей нужно было сбросить пять килограммов ради роли. Тогда актриса решила сесть на питьевую диету. Она подразумевает под собой исключение большей части пищи и акцент на супы и напитки.
Из жидкостей допускается вода, молоко, кефир, зеленый чай, овощные соки и супы-пюре. Также можно пить компоты и морсы без сахара, а еще простые бульоны. Полностью нужно отказаться не только от твердой пищи, но также от черного чая, спиртного, соли, сахара и специй.
Эта система и впрямь помогла актрисе быстро скинуть вес. Но сама Эрчел никому не рекомендует такое повторять, ведь рацион сбалансированным точно не назовешь. Узнаем, что думает про диету врач.
Что диетолог думает про диету Эрчел
Эксперт сразу же отметил, что любые жесткие ограничения — это уже неправильно. Когда рацион ограничен, есть риск злоупотребления тем или иным продуктом. Тот же зеленый чай будет вреден, ведь он содержит кофеин.
«Для организма важно получать разнообразные продукты, в том числе и соль. Она богата натрием, недостаток которого может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом, а именно — с кислотностью, потому что в образовании кислоты участвует хлор», — подчеркнул эксперт.
Насколько эффективна диета Ханде Эрчел
Сама эффективность такой диеты тоже остается под большим вопросом. Ведь важно понимать, из чего состоят блюда. Например, компот может содержать большое количество сахара, а это дополнительная калорийность.
«Нужно помнить одно простое правило: если калорийность низкая, вес будет снижаться. Если калорийность высокая, вес будет расти. Полностью исключать какие-то продукты не стоит. Можно сократить на время потребление сахара, но в меру. В умеренных количествах ни кофе, ни соль не навредят», — заключил Арзамасцев.
Кстати, недавно мы рассказывали про 5 идеальных подарков настоящему фанату турдизи. Помогут подготовиться к праздникам, пока не началась суматоха.
