Рута Гедминтас родилась 23 августа 1983 года в Кентербери в Великобритании. С детства она участвовала в школьных спектаклях и танцевала, мечтая стать актрисой. Училась в Драматическом центре в Лондоне у Реувина Адива.
Ее дебютом на экране стала небольшая роль в сериале «Призраки: код 9». Но по-настоящему знаменитой ее сделала роль Элизабет Блаунт в сериале «Тюдоры» американского телеканала Showtime. Сериал вышел на экраны в 2009 году. Следующий ее проект, сериал «Борджиа», в котором Рута сыграла Урсулу Бонадео, также стал успешным в карьере актрисы.
Рута продолжила сниматься в кино: она известна своими ролями в фильмах «Музыка нас связала», «Уличный кот по кличке Боб» и многих других.
Яркой и запоминающейся работой для актрисы стала роль ведьмы Серафины Пеккалы в сериале «Темные начала».
Рута старается совмещать работу в театре и в кино. Как признается сама актриса, для нее эти искусства разные, но одинаково любимые. Она играет в спектаклях «Неверная», «Пятый в квартете» (Backbeat) в театральном пространстве Found 111 в лондонском Вест-Энде. В спектакле-мюзикле Backbeat, основанном на одноименном фильме Иэна Софтли, она сыграла роль Астрид Кирхгерр.